Over Krista
Ik ben Krista Baar, 53 jaar. Coach, buitenmens en een positief, sociaal dier.
Ik help je van een gestresst leven waar je continu in rondjes rent naar een leven met meer energie, rust en flow. Een leven waar jij weer lekker jezelf bent en dat ook uitstraalt naar je omgeving.
Mijn eigen verhaal
Ik weet het nog goed dat mij werd gevraagd of ik er een leidinggevende taak bij kon doen toen iemand vertrok bij het bedrijf waar ik werkte. Ik had de meeste ervaring, voelde me ook gevleid, bijna verplicht om het op te pakken.
Diep van binnen wist ik dat die taak niet bij me paste. Alleen ik had nooit geleerd om NEE te zeggen. Dus ik ging er vol voor. 2 ballen hoog houden. Enorm mijn best doen. Laten zien dat ik dit kon.
Natuurlijk ging dat een keer mis.
Ik was niet mezelf, was gestressed. Gaf aan bij mijn leidinggevende dat het teveel was. Dat voor mijn gevoel de kwaliteit van mijn werk eronder leed.
Het antwoord was dat ik gewoon efficiënter moest werken. Besteed minder tijd aan de mensen. Die trekken wel aan de bel als er echt iets is.
En daar ging ik weer. Opnieuw ging ik hier niet tegenin. Ik mocht niet teleurstellen. Als reactie ging ik extra uren draaien. In de avond opdrachten uitwerken in mijn eigen tijd. Totdat het kaarsje uit ging.
Daar zat ik. Trillend en huilend op de rand van mijn bed. Ik voelde me compleet leeg, onbegrepen. En blijkbaar had niemand het echt zien aankomen dat ik op omvallen stond. Mijn masker paste me perfect. Niemand zag hoe ik me echt voelde. Zelfs René, mijn man niet.
Mijn zoektocht
Die periode thuis was voor mij het moment dat ik besloot dat ik met mezelf aan de slag moest. Met alleen even rust pakken en daarna weer door zou ik opnieuw keihard tegen dezelfde muur aanlopen.
Ik ging met een coach aan de slag. Ik had nooit geleerd om over emoties te praten. Was een binnenvetter. Zette de ander op nummer 1 en deed altijd enorm mijn best, wilde het altijd “goed” doen.
Stap voor stap leerde ik mijn masker afzetten,durfde ik mijzelf aan te kijken. Ik ontdekte wie ik werkelijk ben, waar ik energie van krijg en wat mij leeg trekt. Ik leerde mezelf kennen.
Ik begon weer te stralen. Op mijn werk werd ik gevraagd voor projecten en trainingen die bij mij pasten. En dat kwam doordat ik dat zelf aantrok, uitstraalde.
Ik vond dit zo fascinerend dat ik mezelf ging verdiepen in diverse manieren van coaching. Ik volgde allerlei programma’s en integreerde alle kennis in mijn eigen leven en ging er ook andere mee helpen als coach, naast mijn baan als consultant en trainer.
Ondanks het feit dat ik mijn werk inhoudelijk leuk vond, veranderde de cultuur door overnames. Targets en winst halen werden steeds belangrijker. Mensen en afdelingen werden van de een op de andere dag overbodig. En toen er in mijn directe werkomgeving opnieuw een collega als nummer opzij werd gezet, dacht ik: Nee, dit bedrijf past niet meer bij mij. Bij de persoon die ik nu ben. Bij de persoon die ik wil zijn voor mezelf en voor anderen. Dat was voor mij het moment om te kiezen voor mijzelf.
Ik help nu als buitencoach mensen die vast zitten in hun leven. Die het ogenschijnlijk prima voor elkaar hebben. Alleen voelt het niet zo. Ze voelen zich moe, hun hoofd staat continu “aan” en ook ‘s nachts komen ze niet tot rust. Ze weten dat het anders moet, maar ze komen er rationeel niet uit. Kunnen niet bij hun gevoel komen. Door coaching in de natuur gaan we stap voor stap onderzoeken wie je echt bent. Ontdek je weer je ware zelf.
Wat voor coach ben ik
Ik ben een nuchtere, betrokken en gedreven no-nonsense coach. Ik geloof in het volgende:
Als jij openstaat voor verandering en gemotiveerd bent om met jezelf aan de slag te gaan dan wordt je weer die energieke, vrolijke vrouw die je wilt zijn.
Wil je dat ik je problemen oplos, dan help ik je uit de droom.
Dat doe ik namelijk niet. Dat doe jijzelf. Ik houd je een spiegel voor. Ik laat je ontdekken hoe je weer contact maakt met je ware zelf. Ik neem je dus een tijdje bij de hand. Net zolang totdat je het alleen kunt.
Als basis gebruik ik hierbij je Human Design, jouw eigen specifieke gebruiksaanwijzing en ik laat je zien welke onbewuste aannames je allemaal maakt (die heel vaak niet helpend zijn) en hoe je door anders naar jezelf en je omgeving te kijken veel relaxter in het leven staat. Afhankelijk van je vraagstuk zet ik ook NLP technieken en eventueel NEI therapie in om je weer op je eigen pad te laten lopen.
De energie die je in het (opnieuw) leren kennen van jezelf stopt verdient zich dubbel en dwars terug.
Waarom Buitencoaching
Ik coach op een manier die bij mij past. Niet in een kantoortje, zittend op een stoel, maar in een omgeving waar ik zelf tot rust kom: Buiten, in de natuur, tijdens een wandeling. Hierdoor kan ik jou ook het beste helpen.
Door in de natuur te lopen en letterlijk met beide benen op de grond te staan ga je al veel meer uit je hoofd en zak je in je lichaam. En dat is nu precies wat we willen. Naar je lichaam leren luisteren. Ik laat je zien dat je van nature alle kracht en energie in je hebt. Dat je alleen maar hoeft te leren hoe je daar weer bij kunt komen en het vrij te maken.
Ik loop dus een stukje met jou mee. Letterlijk. In de natuur. Op jouw tempo.
Dus wil jij meer ruimte, rust en regie in je leven, dan zie ik je graag tijdens een wandeling.
Liefs,
Krista
Wil je eerst wat meer info, vul je gegevens in onder contact en ik neem contact met je op.